雙胞胎陳寶寶們現在一歲兩個月了~~

是兩隻活潑又頑皮好動的小男生,也是把拔馬麻阿公阿嬤外公外婆的心頭肉

546012_10150725288963871_575638913_n (懷孕大概兩個月時)

148873_271653116271675_1037391204_n  (陳寶寶們出生囉)

IMG_2163  (六個月大)

935545_341702239266762_1570333214_n   每次出門都要帶兩隻同行,好有趣也好累

 

其實許多雙胞胎的爸媽跟我們一樣,不但是第一次當爸媽,而且還是第一次當雙胞胎的爸媽

週遭的親戚們完全沒有雙胞胎的經驗,所以經歷了蠻長一段的又喜又怕、又期待又擔心的準爸媽時期

現在,我們花了些時間,慢慢回想懷孕期間的點點滴滴,希望能夠給各位雙胞胎的準爸媽們有用的經驗參考

 

 


 

1. 身體的照顧

    東方人的身材多半都比較嬌小,懷上雙胞胎的準媽咪們,小小肚子要裝兩隻可愛的小寶貝,這對於母體可是沉重的負擔。脊椎、腰、背、腿、腳底... 全身痠痛在孕期的中後期可以說是每天揮之不去的夢靨。有幾項小法寶,可以幫助雙胞胎準媽咪們稍稍舒緩

    1-1. 德國的 Theraline 哺乳枕

          這個枕頭真的超超超超超好用!  我們到現在都還用得很開心。  這個哺乳枕的介紹可以看 這篇文章          
          不但在懷孕期間能夠讓孕婦抱著睡覺或墊腳消水腫,寶寶出生後還能夠當哺乳時的支撐,還有暫時放置寶寶或者圈一個範圍讓寶寶逃不出去 哈
          缺點就是有點貴!  台灣賣的非常貴!  大家可以上淘寶看看  

    1-2. 一雙好鞋

          一雙好鞋子能夠減緩脊椎、背部、腰部、腿、腳底等各個部位的不舒服。我們是一次在台北大葉高島屋逛街的時候,突然想到想要買一雙【專門設計給歐巴桑穿的機能鞋】。因為歐巴桑面對的關節退化等各種問題,可能不舒服的程度跟孕婦很相近~~ 哈哈~
          結果我們找到了一個牌子,Easy Spirit,他們有一個系列的平底鞋,主要是針對年紀比較大的長者設計的,提供更好的腳底吸震與緩衝;試穿之後覺得很滿意,雖然造型不美,但是在懷孕期間真的是穿得超輕鬆又舒服的。他們的粉絲頁有列出可以購買得到的店鋪位置 : 粉絲頁
          基本上孕媽咪們開始覺得下半身的負擔比較重的時候,就該替自己尋覓一雙適合懷孕期間穿著的好鞋了~~~

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          孕媽咪買鞋時的注意事項有 : a. 不要買綁鞋帶的,因為肚子會大到讓媽咪無法自己綁鞋帶、b. 選擇好穿脫,最好站著就能夠套進去跟拖下來、c. 平底的,支撐性好的,機能性比好不好看重要太多了、d. 稍微買大一點點,因為懷孕後期水腫可能讓妳穿不下原本很合腳的鞋子

    1-3. 托腹帶

           雙胞胎媽咪的肚子是一般媽咪的兩倍大! 大約在孕期超過一半時,肚子裡面兩隻寶寶的體重,就等於一般單胞胎寶寶剛出生時的體重了!!  所以雙胞胎媽咪一定要提早選擇適合自己的托腹帶。
           托腹帶的選擇千千百百種。建議媽咪要實際試過,確定這一款適合妳了再買,不要只是看網路的推薦文就買下去。
           繫上之後的確會比較容易悶熱、流汗,因此雙胞胎媽咪們真的很辛苦,但是要注意適時的解開通風,避免肚皮紅腫或濕疹唷~~

    1-4. 老公經常輕輕的幫準媽咪按摩小腿跟腳底

    1-5. 雙胞胎媽咪不要怕胖!  因為妳裝了兩隻寶貝在肚子裡,要多吃、多補充營養。千萬不要為了維持身材而委屈了寶寶唷~~

    1-6. 多休息,避免熬夜或過度傷神或操勞,以避免早產,尤其是懷孕六七個月左右起,要非常注意

    1-7. 額外營養品的補充,請與妳的醫生確定,雙胞胎媽咪吃的營養品如葉酸之類的,是否用量要增加

    1-8. 有不舒服或持續宮縮、肚子緊、腰痠、分泌物等徵狀其中之一時,尤其是懷孕六七個月左右起,要非常注意,有不適就立即就醫,而且不要不好意思 !
           我們就是第一次肚子很緊很硬,半夜搭計程車殺去台大急診,結果一兩個小時之後平安的回家了。想說是虛驚一場~~
           大約兩個禮拜後,也是半夜突然宮縮得很嚴重,但因為上次去急診折騰了一陣其實沒事,這次就拖延了一個多小時才決定去台大掛急診。沒想到當場就被留下來安胎住院住了一個月。
           所以千萬不要鐵齒,不舒服就立刻就醫,而且必要的時候叫救護車,以免有早產的風險比什麼都重要 ! (詳情請見 : 雙胞胎媽媽,辛苦的住院安胎紀錄 )

    1-9. 飲食盡量少糖少鹽,盡量清淡。一方面避免姙娠高血壓等病症,另外一方面也比較不會水腫

    1-10. 可以有適當的夫妻生活,但最好不要太激烈。相關的注意事項請不要害羞,盡量問醫師

 

2. 好的醫生

    陳太太是在住家附近的家醫科+婦產科診所看感冒時,無意間得知懷了雙胞胎的......  >_<
    很慶幸我們的家醫科醫師很專業的告訴我們,雙胞胎媽咪一定要找大醫院 "高危險姙娠" 專長的婦產科醫師,以確保媽咪跟寶寶都得到最適切的照顧

    2-1. 兩個寶寶對媽咪身體的負擔非常大,所以雙胞胎的準媽咪更容易有妊娠高血壓、妊娠糖尿病

    2-2. 雙胞胎的準媽咪在懷孕的中後期需要住院安胎的機率較高,所以最好不要一直給小診所看了好多個月,才突然住進大醫院,這樣會沒有熟悉妳狀況的主治醫師 (而且怕有的醫師不收懷孕比較後期的新病人)

    2-3. 例如高層次超音波這樣的儀器,小的婦產科診所可能沒有

    2-4. 雙胞胎的早產機率較高,寶寶需要的照顧也相當專業。請盡量找小兒科很強的大醫院,尤其是有新生兒加護病房(NICU)的大醫院。在台北市,台大、榮總、馬偕醫院等等,都是婦產科與小兒科都很強的醫院。千萬不要寶寶出生了還要搭救護車轉院。陳把拔的堂哥的女兒就是早產,出生時才 640g 而已,但榮總的團隊超強,硬是把她救了回來,現在是個健康的三歲寶寶了。

    2-5. 早點去看大醫院"高危險姙娠" 專長的醫生,如果覺得跟自己不合還可以趕快換。

    2-6. 更重要的是,要確定你的主治醫師會親自接生(直接問),而且要確定妳的預產期他會在台灣(直接問)。雙胞胎媽咪最好第一次就診務必確認預產期的前一個月醫生沒有要出國度假或者研討會什麼的。免得若要生產的時候來了一個完全對妳的狀況不熟悉的醫師。

    2-7. 不要因為迷信名醫,就找了離自己家很遠的大醫院的大醫師,例如從台中跑來台北找某某名醫。因為雙胞胎準媽咪的懷孕後期,肚子會成為一個大負擔,讓妳很難做遠距離的奔波。另外就是如果產兆提早來了,救護車可能會送妳到就近的醫院,但這個醫院沒有妳的任何資料......

    2-8. 有的自費項目不便宜,例如高層次超音波。不過雙胞胎的情形往往更複雜,為了寶寶好,該花的還是要忍痛花下去

    * 我們推薦台大的李建南醫師,請參考拙著 : 雙胞胎媽媽,辛苦的住院安胎紀錄

 

3. 確認妳的保險

    在這篇文章中介紹到了我們安胎一個月的帳單是$333,239 新台幣三十三萬三千兩百三十九元整,所以...

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    3-1. 確認妳的醫療險有涵蓋安胎期間的住院以及相關費用。很多保險公司是不給付安胎的唷 !!!

    3-2. 提高妳的住院日額,讓自己盡量能夠住單人房。因為很多雙胞胎媽咪動輒安胎住院一個月起跳,而且是被限制只能躺在床上不能下床,此時需要24小時的陪伴照護。當初陳太太是由媽媽以及婆婆以及老公三個人輪流照顧的。也很慶幸我們的保險日額足夠我們住單人房。陪伴住院一個月下來的心得是,單人房真的比較自由也有完全的隱私,因為孕婦大小便都需要人協助,自己住不必擔心曝光也不會被別人打擾;浴室廁所的地板也能夠自己隨時保持清潔與乾燥;電視想看哪一台就看哪一台,想睡覺也不會怕被別人吵。所以一定要確認你的保險能不能替你給付單人房的費用,如果能夠住單人房,對母體的休養以及對陪伴照顧的人都是相當正面的。

    3-3. 確認是否有實支實付,並且確定實支實付的相關規定,有沒有什麼不賠,或者有沒有上限。因為我們的文章中有提到一劑自費的【高貴藥】,效果很好,但就是超級超級貴,一天大約要兩萬。如果妳們沒有保險給付,母體又承受不了其他的健保給付的安胎藥,那很有可能為了母體的健康而提早讓寶寶出生。但是寶寶留在母體內越久其實能夠發育得越完整。早產的寶寶可能呼吸系統、消化系統、視力,還有將來的體能、身高體重等等,都會比較弱

 

希望對各位雙胞胎媽咪們能有所幫助~~~  也恭喜各位雙胞胎媽咪囉~~~

   

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